Làm thế nào để giữ cho răng khỏe mạnh

Sức khỏe nha khoa không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống hàng ngày, mà còn có ảnh hưởng lớn đến phát âm và ngoại hình. Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 70% người mắc các bệnh miệng khác nhau và ba người trong số họ phải chú ý nhiều hơn đến sức khỏe răng miệng của họ. Trẻ em, người già và bệnh nhân mãn tính nên chú ý đến sức khỏe răng miệng của họ. Bạn sẽ không bao giờ cần vương miện và cầu, PMF, tất cả các phục hồi gốm hoặc cấy ghép.

Răng là cơ quan quan trọng nhất chúng ta cần để bảo vệ. Răng xấu sẽ ảnh hưởng đến khó khăn của việc ăn uống và ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó không có lợi cho sức khỏe. Phát triển một thói quen tốt là đánh răng mỗi ngày. Chúng ta phải đánh răng vào buổi sáng và trước khi ngủ vào ban đêm. Chúng ta nên chú ý trong cuộc sống của chúng ta. Để bảo vệ răng, sau đây mô tả các phương pháp của sức khỏe răng miệng.

1. Mỗi lần sau bữa ăn, bạn phải rửa miệng bằng nước, ngậm miệng lại và để nước di chuyển qua lại trong miệng để rửa sạch dư lượng thức ăn ở mỗi góc răng của bạn, sau đó nhổ nước ra, do đó cả hai mặt của nước rửa gần như không có dư lượng.

2. Rửa ngón tay và ngón trỏ bằng nước, xoa bóp nướu qua lại bằng ngón tay sạch hoặc sử dụng một công cụ đặc biệt để xoa bóp ngón tay. Massage trong vài phút theo cách này có thể thúc đẩy lưu thông máu của nướu. Nướu khỏe mạnh làm cho răng cứng hơn và ngăn răng nới lỏng và rơi ra do teo sớm của nướu.

3 Nước bọt chứa một số lượng lớn globulin miễn dịch và lysozyme có thể làm tăng khả năng miễn dịch. Chúng có thể loại bỏ vi trùng trong khoang miệng. Sau một thời gian dài, họ sẽ có tác dụng bảo vệ răng.

4. Một bàn chải đánh răng mới luôn rất khó, kích thích răng của chúng ta. Vì vậy, nó không phù hợp để thay thế thường xuyên các bàn chải đánh răng mới, vì vậy tất nhiên nó không phù hợp để sử dụng quá lâu. Rốt cuộc, trong quá trình đánh răng, sẽ có một số bụi bẩn và vi khuẩn trong răng của chúng ta. Nếu chúng ta không thay đổi nó trong một thời gian dài, những vi khuẩn bẩn này sẽ trở lại cơ thể chúng ta.

5. Sức mạnh được sử dụng khi đánh răng cũng rất đặc biệt. Nếu bàn chải quá nhẹ, nó sẽ không có nhiều hiệu ứng chải. Nếu bàn chải quá nặng, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của răng của chúng ta. Nó thậm chí sẽ ảnh hưởng đến sự vững chắc của nướu và rễ của chúng tôi, vì vậy lực được sử dụng trong quá trình đánh răng không nên quá nhẹ hoặc quá nặng, chỉ phù hợp.

Miệng là kênh đầu tiên của thực phẩm. Thức ăn chúng ta ăn trong cơ thể cần phải đi qua miệng và nhai răng để tiết ra các chất dinh dưỡng và được cơ thể hấp thụ. Nếu răng không khỏe, nó sẽ ảnh hưởng đến việc nhai thức ăn của chúng tôi, và nó sẽ cản trở rất nhiều sự trao đổi chất của chúng tôi. Từ phòng thí nghiệm nha khoa WM.